Mamma Boot Camp

 

 

Mamma boot camp står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet u

utomhus för nybliva mammor. Du kan kalla det rehab för mammor eller träning för nyblivna mammor - anpassad - säker - utomhus

Alla kan vara med, även du som fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossning eller ont i ryggen. Alla mammor har försvagade och uttöjda magmuskler. Din kropp har genomgått fysiska förändringar under graviditeten och förlossningen så nu är det dags att hjälpa den på traven. 

Har du ingen möjlighet att gå till gymmet, gillar frisk luft, vill träffa nya kompisar och vill komma i form efter din graviditet? Då är Mamma Boot Camp definitivt något för dig!

Pris: 830 kr för 10 träningstillfällen

Plats: Parken bakom Almby förskola (Grisparken)
Anmälan: info@livsenergi.org eller 076-4187986

Ta med dig ett liggunderlag eller en yogamatta och en flaska med vatten!
Läs mer på mammabootcamp.se Örebro Almby

Varför träna med Livsenergi?

Theres 3 barnsmamma: Träning med Cia har varit genomgripande och flexibel träning. Övningarna har varierat så det blev aldrig tråkigt. Om en övning känns för tung eller för lätt så har Cia en annan övning du kan göra eller en variant, så att man alltid får ut max av träningen. Hon förklarar exakt var det ska kännas och vad man ska tänka på så att man gör rätt. Dessutom peppar hon, inspirerar och gör det kul att träna, vilket jag i alla fall inte alltid tyckt att det varit innan.

 

Efter min tredje graviditet och förlossning kände jag mig svag och gammal i kroppen. Den träning jag sysselsatt mig med tidigare fungerade inte längre. Det var då jag började i en mamma-träningsgrupp ledd av Cecilia Persson. Jag har alltid uppfattat styrketräning som tråkigt, men med Cecilias Perssons stöd, kunskap,  träningsglädje och förmåga att skapa en trevlig atmosfär så blev träningen både rolig och gav snabbt resultat i form av starkare, stabilare och fastare kropp.  Dessutom är Cecilia alltid mån om barnen och hjälper till med dem när hon kan för att de nyblivna mammorna ska få ut maximalt av träningen. Jag kan varmt rekommendera Cecilia som tränare för alla nyblivna mammor.

/Hanna Samzelius